Materiales sobre embarazo/parto/lactancia

Aquí comparto materiales recientes y de marco legal en Argentina en relación a los derechos en el parto y nacimiento y  a la situación especial del COVID-19

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En relación al COVID-19

Medidas generales de acompañamiento de la persona gestante o puérpera

2020-04-14. RN en UCIN+COVID19

Guía básica para la Salud Mental Perinatal COVID-19 Psicologia UBA0000001839cnt-

Manejo-de-situaciones-especiales-embarazadas-y-recien-nacidos

Covid flujograma Afiche25 marzo

Clases Ibone Olza

https://vimeo.com/407566671

Recomendaciones para familias UNICEF

Materiales sobre parto y derechos

PLAN PARA NUESTRO PARTO

GUIA_Parto_Normal

​Contacto Psicólogas Perinatales

Lic. Carolina Mora 1155641995 (whatsaap) lic.carolinamora@gmail.com

Red de psicología perinatal: Fernanda Meques (referente) 1165378405 redperinatal@gmail.com

Materna Salud Mental Perinatal: saludmentalmaterna@gmail.com Analia Sierra: 1131530859

Entrevista a la Dra. Violeta Perez Bromberg (Psiquiatra Perinatal)

Directorio de Puericultoras
Consulta de medicamentos: http://www.e-lactancia.org/
Asociación Alba Lactancia Materna: albalactanciamaterna.org/
Marco legal Argentina

Ley Nacional 25.929 de Derechos de Padres e Hijos en el proceso del nacimiento

Decreto 2035/2015 – Reglamentación de la Ley 25.929

Ley Nacional 26.485 de protección integral para prevenir, sancionar y erradicar la violencia contra las mujeres en los ámbitos en que desarrollen sus relaciones interpersonales

Ley Nacional 26.529 de Derechos del paciente en su relación a los profesionales e instituciones de la salud

Organización Mundial de la Salud

OMS (1985), Tecnología Apropiada para el Parto, Declaración de Fortaleza, Publicada en Lancet 1985; 2:436-437

OMS (1996), Cuidados en el Parto Normal, Guía Práctica

OMS (2001) Guía esencial para el cuidado antenatal, perinatal y postparto

OMS (2014) Prevención y erradicación de la falta de respeto y el maltrato durante la atención del parto en centros de salud

OMS (2015) Declaración sobre las tasas de cesárea

OMS (2018) Guía de recomentaciones de cuidados intraparto para una experiencia de parto positiva/satisfactoria

Enlaces recomendados

VISUALIZACIONES para la persona gestante (vinculo prenatal):

«La flor que se abre»: https://www.youtube.com/watch?v=E2p8H1omB5Y&t=74s

«De corazón a corazón»: https://www.youtube.com/watch?v=7tu7PRtBnUg&t=25s

«Para llegar a conocerte»: https://www.youtube.com/watch?v=xdP8XietBXU&t=268s

Información y derechos (Argentina)

Asociación Dando a Luz: www.dandoaluz.org.ar

Asociación El Parto es Nuestro: www.elpartoesnuestro.es / https://www.facebook.com/EpenArgentina

Las Casildas (observatorio de violencia obstetrica): lascasildas.com.ar/

Que no os separen (campaña de El Parto es Nuestro): www.quenoosseparen.info

Grupo “Para saber con quien parimos”: www.facebook.com/profile.php?id=100007991088013&ref=ts&fref=ts

Grupo “Violencia Obstétrica Argentina”: www.facebook.com/groups/violenciaobstetrica.argentina

Grupo «Parimos vaginalmente después de cesárea»: https://www.facebook.com/parimos.vdc.5?fref=ts

Lecturas recomendadas

Casilda Rodrigañez Bustos – Pariremos con placer

Christiane Northrup – Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer

Eva Giberti – Parir y nacer

Ministerio de Salud de la Nación / UNICEF: Guía para la Atención del Parto Normal en Maternidades Centradas en la Familia

Ibone Olza – Parir, el poder del parto

Ibone Olza y cía – Maternidad y salud: ciencia, conciencia y experiencia

Ibone Olza y Enrique Lebrero – ¿Nacer por cesárea?

Ina May Gaskin – Partería Espiritual

Isabel Fernandez del Castillo – La revolución del nacimiento

Michel Odent – El bebé es un mamífero

Nueve lunas – Atención humanizada del parto y el nacimiento

Raquel Schallman – Parir en libertad

Robbie Davis-Floyd – Perspectivas antropológicas del parto y nacimiento humanos

Verónica Marcote – Nosotras parimos, guía para un parto respetado

Documentales recomendados

El Renacimiento del Parto 3 partes (Netflix)

In Utero

Spots Asociación Dando a Luz

Parto humanizado – Michel Odent

Ina May Gaskin y las parteras de la granja

Parir en libertad

Somos mamíferos recuperando el paradigma original (Neurociencia perinatal)

El primer grito

De Parto

Parir

Spot Violencia Obstétrica – Las Casildas

Spot Violencia Obstétrica – Cualca

Callate y Puja (Advertencia: imágenes muy fuertes)

El comienzo de la vida (UNICEF)

Películas y series

Working Moms (Netflix)

The let down (Netflix)

No se como volver (Flow UNTRF)

Película «Un acontecimiento feliz»

Motherhood

Life Happens

Leonera

Qué esperar cuando estas esperando

Parir y Nacer en Pandemia

En los tiempos que corren muchas mujeres embarazadas y familias se enfrentan con un contexto adverso que les genera muchísimas dudas:

¿Cómo será el nacimiento de mi bebé durante la Pandemia?
¿Podré estar acompañada en el parto/cesárea? ¿Cómo estará el sistema de salud y la institución al momento del nacimiento?

Estas son algunas de las preguntas más frecuentes en las embarazadas que me consultaron el último tiempo.
La palabra que representa como viven está gestación en tiempos de Pandemia es la incertidumbre. Los profesionales de la salud también transitan este tiempo con relativa incertidumbre ya que los protocolos y recomendaciones en relación al Coronavirus son dinámicas, es decir que a medida que se va conociendo más el virus, van cambiando.
Es por esto que no es fácil que podamos anticipar demasiado cómo se darán algunos sucesos en la atención al nacimiento. Nadie, ni las embarazadas, ni el sistema de salud ni los profesionales estamos preparados para vivir una Pandemia.
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Es cierto que hay incertidumbre, pero también contamos con información y recomendaciones sobre el proceso de parto y nacimiento. En nuestro país está vigente la Ley 25.929 de Derechos en el nacimiento, la Ley de derechos del paciente 26.529 (que incluye el consentimiento informado) y la Ley 26.485 de Erradicación contra la violencia de género.

Es importante resaltar que AL MOMENTO no hay recomendaciones que contradigan lo tipificado en estas leyes, por el contrario, tanto la OMS como el Ministerio de Salud afirman la importancia de priorizar una atención respetuosa, centrada en las necesidades de la diada.  Sigue siendo un derecho de las embarazadas estar acompañadas durante el trabajo de parto, el parto o cesárea por un acompañante de su círculo afectivo. Este acompañante no debe tener ningún síntoma compatible con Coronavirus y no puede entrar y salir, sino que debe permanecer en la institución durante el tiempo de internación.
Al momento, la Pandemia en sí misma no es indicación de inducción al parto ni de cesárea, tampoco de separación ni de permanencia en neonatología del bebé al momento de nacer. Para cualquiera de estas intervenciones debe existir fundamento médico y se evalúa en el caso por caso.

Según los estudios disponibles a la fecha, las embarazadas no son más susceptibles a contraer o complicarse que la población general. No hay a la fecha reportes de mayor mortalidad en embarazadas ni evidencia firme de transmisión vertical.                              Si al momento del nacimiento la mujer tiene diagnóstico de  Coronavirus, tampoco es indicación de cesárea per se, hay que evaluar el estado de salud general  y es recomendable la lactancia si la mujer lo desea,  intensificando los cuidados de higiene (barbijo y lavado de manos frecuente, entre otros).

La Pandemia, la incertidumbre y la situación de aislamiento son variables que intensifican la ansiedad en las mujeres embarazadas. Si estas viviendo este proceso es fundamental que puedas encontrar un espacio para expresar cómo te sentís, cuáles son tus miedos y validar tus emociones. Es esperable sentir miedo, angustia incertidumbre, son reacciones normales ante una situación que es excepcional. Para afrontar estas emociones es importante que puedas encontrar momentos de conexión con tu bebé, apoyarte en tu pareja o las personas que te estén acompañando en el embarazo y encontrar espacio para actividades placenteras.

El diálogo abierto y fluido con el equipo de atención que está siguiendo tu embarazo es fundamental para que puedas sentirte segura al momento del parto o cesárea. Te dará tranquilidad conversar con tu médico sobre el plan de nacimiento y pensar alternativas ante las contingencias que puedan presentarse en relación a tu salud, la de tu bebé o los posibles cambios de protocolos de atención en relación a la Pandemia.

Es momento de dejar de lado los ideales y enfocarse en pensar cuáles son las condiciones y los recursos con los que cuentan para vivir la experiencia del parto y de la bienvenida a tu bebé de la mejor forma posible, en un entorno respetuoso y amoroso.

Fuentes:

OMS

Naciones Unidas: https://news.un.org/es/story/2020/03/1471722

Ministerio de Salud de la Nación: “Medidas generales para garantizar el acompañamiento de la persona gestante o cursando el puerperio en el contexto de la pandemia COVID-19”

Parir y nacer en Pandemia

Los bebes nacen…
En medio de duelos,
En medio de crisis de económicas
En medio de enfermedades
En medio de separaciones
En medio de la crianza de otros bebés
En medio de crisis personales…
Los bebés nacen y han nacido en medio de guerras
Y también en medio de Pandemias. .

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Si bien no hay momento ideal para convertirse en madres y padres,
la vida, si hay deseo, siempre se abre paso.
La vida se impone y convive incluso, con la muerte y el dolor.
Si estás gestando en tiempo de Pandemia, se que tenés miedo y angustia.
Probablemente te preguntes si el mundo es un lugar seguro para recibir a tu bebé.
Tal vez sientas que no es el mejor momento para estar gestando y esto es entendible, nadie imagina gestar y parir en Pandemia. ¿A caso a un momento ideal?
Si estás embarazada y falta poco para el parto es esperable que te preocupe no tener todo listo para la llegada de tu bebé. ¿Qué objetos necesita un bebé? Lejos de todo lo nos quieren vender, tu bebé te necesita a vos: cuidadores atentos, pañales y alimento.
Tal vez estés transitando este periodo con incertidumbre por el nacimiento. ¿Afectará en algo la Pandemia a la atención del nacimiento?
Si estás en los primeros meses de embarazo es posible que te hayan aplazado turnos o estudios y te preguntes ¿Estará bien mi bebé? .
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El embarazo de por sí es un periodo de incertidumbre y una experiencia nueva siempre (si, aunque ya hayas estado embarazada). En ese periodo aparecen miedos y fantasías, aparece ansiedad y emociones encontradas.
La Pandemia potencia estás emociones, esto es esperable. Dale lugar a lo que sentís, más no dejes que la Pandemia monopolice tus emociones.
Encontrate también con el momento vital que estás viviendo, con la energia de esta vida que se abre paso ante todo.
Entrégate a vivir los claro/oscuros de esta maternidad, sabiendo que ambos co existen y vienen a mostrarnos algo. .
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Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Distanciamiento social no es distanciamiento emocional

Que el distanciamiento social
No se convierta en distanciamiento emocional.
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Quedate seguro en casa, cuidándote a vos y los demás.
Pero no te quedes cerrando el corazón, déjate conmover por los demás.
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Que el distanciamiento social no implique la falta de empatía y el desinterés.
De ese distanciamiento ya hemos tenido suficiente.
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Quedate en casa, abraza con el cuerpo a quienes viven con vos pero también abraza con el alma a esos que querés y están lejos.
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Que el distanciamiento social te permita igualmente acercarte a tus emociones, preguntarte por lo importante y conectar con el presente.
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Quedate en casa practicando a conciencia el cuidado, regula el contacto corporal con los demás pero por favor no te distancies afectivamente de los demás.
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Que el distanciamiento social no se convierta en aislamiento emocional.
Somos con otros y otras, necesitamos vincularnos para existir.
Intenta encontrarte con los tuyos, esos que están cruzando la puerta de casa: tus vecinos, tus amigos, tu familia extendida…
No los abraces con el cuerpo, abrazalos con el alma.
No los saludes con un beso, regalales una sonrisa.
No te compartas unos mates, encuentrense en una mirada.
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Que el distanciamiento social no sea distanciamiento emocional.
Esto también pasará y volveremos a los abrazos, los mates cálidos y los besos ruidosos.

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Salud mental Perinatal y Pandemia

El periodo del embarazo y el postparto son momentos de vulnerabilidad psiquica. La pandemia de coronavirus es una situación de crisis social que se suma a la crisis vital que viven las mujeres embarazadas y puerperas. La amenaza real genera miedo a contraer la enfermedad y que se vea afectada la salud de su bebé.
El aislamiento, tan necesario para controlar el brote pueden generar mucha angustia debido al aíslamiento y la difícultad de vincularse con los seres queridos y la red de sostén de forma presencial. En las embarazadas a la par se vive la incertidumbre en relación al parto y la seguridad del mismo: ¿Podré realizar los controles con normalidad? ¿Se verá afectada la atención el día del Nacimiento? ¿Habrá probabilidades de que me contagie durante la internación?
Si el bebé ya nació el temor se centra sobretodo en qué se vea afectada su salud.

Todas estás preguntas, estos miedos son respuestas esperables ante una situación de estrés que activa los circuitos de adrenalina.
Es importante poder poner en palabras estos miedos, no reprimir lo que sentimos. Llorar, angustiarse, sentirse ansiosa son respuestas posibles y es necesario darle lugar a lo que sentimos.
Intentar protegerte de la sobre información, acceder a información oficial y consultar con tu médico de confianza es fundamental.
Apoyarte en las personas con las que convivís y también mantener el vínculo por videollamadas con tu familia y amigos es necesario.
Ocupar tu mente en actividades que te distraigan y te den placer o tranquilidad: hacer trabajo manual, cocinar, jardinería, leer o meditar pueden ayudarte a sentirte mejor.
Si estás emociones te desbordan, si estás tomada por pensamientos catastróficos, consulta a una psicóloga Perinatal, muchas antedemos por videollamadas en este momento.

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Tu primer dientito y el ratón Pérez

Y en medio de todo este lío, ella perdió su primer dientito.
La carita de ilusión cuando se empezó a aflojar no tenía comparación. Ya varios amiguitos estaban con ventanitas y ella preocupada porque era la última y sin ninguna novedad. Mamá, adelantada, le había bordado la almohadita especial para la ocasión.

Y finalmente pasó, en medio de toda esta incertidumbre, lo único que me importa es verla sonreír.
Esta noche se fue el miedo a los monstruos y la preocupación, la cambiamos por la ilusión. .
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No está siendo fácil este tiempo, a los peques los altera (como a nosotros) y se les nota. El más chiquito más irritable, ella comenzó a decir que le duele la pancita, que tiene miedo y no sabe por qué.
Acá no miramos noticieros, no tenemos tele, tratamos de cuidar las conversaciones, pero las emociones y la preocupación se expresan igual. Mamá y papá estamos distintos, las rutinas cambiaron y eso impacta en toda la familia.
Estamos intentando hacer cosas en casa, pasar tiempo en el jardín y vivir momentos de risa, lo más que se pueda. Nos quedamos en casa, confiando en que esto, también pasará. .
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¿Cómo lo están viviendo ustedes?
#crianza #cuarentena #coronavirus #maternidad #paternidad #infancia

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Carolina Mora

Criar en tiempos de pandemia

Es tiempo de elegir tus batallas
Tiempo de ser más flexibles
Es tiempo de dejar de lado las exigencias y los mandatos…
Es tiempo de entender por fin, que hacemos lo que podemos …
Hoy es momento de dejar de lado ese manual de crianza y poner las manos en el barro para crear tu manera. .
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Este es un tiempo de Mater/paternar con crudeza, con un real aplastante del que no podemos escapar.
Es un momento en el que se presentarán fantasmas, miedos propios y también nos chocaremos con la distancia entre el ideal y lo que toca vivir.
En este tiempo no solo tendremos que ser sostén físico y de cuidado, sino sostén emocional de nuestros hijos e hijas.
Tendremos la carga mental y también la carga física, corporal, densa y real, esa de la que no se puede escapar. .
Es momento de elegir tus batallas y dejar de lado los ideales que circulan del entorno.
Hacer higiene del ambiente psíquico y emocional, limpia esas personas, páginas y cuentas que te hablen desde el mandato. No es momento de exigencias, ni para vos ni para tus hijos e hijas.

Es un tiempo en que comerán lo que puedan cocinar, jugarán a lo que salga jugar y si tienen que aparecer las pantallas para dar tregua seguramente apareceran. Si, seguramente vas a hacer lo mejor que puedas, no lo dudes.
Vas a actuar desde el amor y también desde tus posibilidades.
Nadie tiene paciencia infinita, mucho menos en un contexto que no facilita la crianza, que nos confina al encierro y nos llena de incertidumbre y amenaza. .
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Rodeate de voces que acompañen, que validen, hace red con quiénes te den paz y no exigencia. Escuchate, esto es día a día. Es un tiempo especial, muchas me dijeron que se asemeja al puerperio inmediato, ese que inundaba soledad y aislamiento. Este tiempo sin tiempo pasará también. Tus hijos no recordarán la comida que les cocinaste durante la pandemia, pero si la contención y el amor que recibieron en este periodo. Cuídate. Cuídalos. No hay salud sin salud mental. .
#pandemia #coronavirus lic.#maternidad #crianza #paternidad #puerperio #cuarentena

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Cuarentena y coronavirus

Que el distanciamiento social
No se convierta en distanciamiento emocional.

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Quedate seguro en casa, cuidándote a vos y los demás.
Pero no te quedes cerrando el corazón, déjate conmover por los demás.
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Que el distanciamiento social no implique la falta de empatía y el desinterés.
De ese distanciamiento ya hemos tenido suficiente.
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Quedate en casa, abraza con el cuerpo a quienes viven con vos pero también abraza con el alma a esos que querés y están lejos.
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Que el distanciamiento social te permita igualmente acercarte a tus emociones, preguntarte por lo importante y conectar con el presente.
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Quedate en casa practicando a conciencia el cuidado, regula el contacto corporal con los demás pero por favor no te distancies afectivamente de los demás.
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Que el distanciamiento social no se convierta en aislamiento emocional.
Somos con otros y otras, necesitamos vincularnos para existir.
Intenta encontrarte con los tuyos, esos que están cruzando la puerta de casa: tus vecinos, tus amigos, tu familia extendida…
No los abraces con el cuerpo, abrazalos con el alma.
No los saludes con un beso, regalales una sonrisa.
No te compartas unos mates, encuentrense en una mirada.
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Que el distanciamiento social no sea distanciamiento emocional.
Esto también pasará y volveremos a los abrazos, los mates cálidos y los besos ruidosos.

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com