Criar sola en cuarentena

Muchas son las personas que están encontrando muchos momentos de dolor, ansiedad y miedo en esta cuarentena. El aislamiento no es fácil, de hecho es un factor de riesgo en salud mental. Muchas están aisladas solas a cargo de niños y niñas pequeños.
Maternar sola no es sencillo, menos lo es en aislamiento.
La persona maternante está siempre bajo la lupa, enjuiciada y señalada.
Es para la sociedad entera, quien se equivoca, quien si se enoja o se desbordan, está “loca”. . .
Quienes maternamos somos y seremos siempre las culpables, las que no estamos haciendo lo suficiente, las que deberíamos sacrificarnos más y sin chistar. ¿Qué hace la sociedad por las mujeres que maternan sin pareja o sin otros adultes que críen a la par? ¿Qué hace con ellas cuando se desbordan?
La señala. Se ríen de ella. La culpabilizan. .
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No. No locas, ni culpables, ni irritables.
Agotadas, cansadas, agobiadas y encerradas.
Sintiéndose solas.
Teniendo que hacer frente al mundo y a una Pandemia con pequeños a cuestas.
La crianza de los primeros años es 24×7. No puede ser solas.
La crianza debe ser sostenida por un entramado colectivo, por políticas de cuidado concretas y posibles.
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Si tenés una amiga o vecina que materna sin compartir la crianza con otro adulto o está haciendo la cuarentena con su bebé, acércate. Ofrece tu ayuda, salir a comprar por ella o incluso una oreja. Que sepa que no está sola. Que sepa que aunque no abunda, hay otros que pueden sostener y ser la primer puntada para tejer ese entramado de cuidado.

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Distanciamiento social no es distanciamiento emocional

Que el distanciamiento social
No se convierta en distanciamiento emocional.
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Quedate seguro en casa, cuidándote a vos y los demás.
Pero no te quedes cerrando el corazón, déjate conmover por los demás.
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Que el distanciamiento social no implique la falta de empatía y el desinterés.
De ese distanciamiento ya hemos tenido suficiente.
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Quedate en casa, abraza con el cuerpo a quienes viven con vos pero también abraza con el alma a esos que querés y están lejos.
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Que el distanciamiento social te permita igualmente acercarte a tus emociones, preguntarte por lo importante y conectar con el presente.
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Quedate en casa practicando a conciencia el cuidado, regula el contacto corporal con los demás pero por favor no te distancies afectivamente de los demás.
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Que el distanciamiento social no se convierta en aislamiento emocional.
Somos con otros y otras, necesitamos vincularnos para existir.
Intenta encontrarte con los tuyos, esos que están cruzando la puerta de casa: tus vecinos, tus amigos, tu familia extendida…
No los abraces con el cuerpo, abrazalos con el alma.
No los saludes con un beso, regalales una sonrisa.
No te compartas unos mates, encuentrense en una mirada.
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Que el distanciamiento social no sea distanciamiento emocional.
Esto también pasará y volveremos a los abrazos, los mates cálidos y los besos ruidosos.

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Criar en tiempos de pandemia

Es tiempo de elegir tus batallas
Tiempo de ser más flexibles
Es tiempo de dejar de lado las exigencias y los mandatos…
Es tiempo de entender por fin, que hacemos lo que podemos …
Hoy es momento de dejar de lado ese manual de crianza y poner las manos en el barro para crear tu manera. .
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Este es un tiempo de Mater/paternar con crudeza, con un real aplastante del que no podemos escapar.
Es un momento en el que se presentarán fantasmas, miedos propios y también nos chocaremos con la distancia entre el ideal y lo que toca vivir.
En este tiempo no solo tendremos que ser sostén físico y de cuidado, sino sostén emocional de nuestros hijos e hijas.
Tendremos la carga mental y también la carga física, corporal, densa y real, esa de la que no se puede escapar. .
Es momento de elegir tus batallas y dejar de lado los ideales que circulan del entorno.
Hacer higiene del ambiente psíquico y emocional, limpia esas personas, páginas y cuentas que te hablen desde el mandato. No es momento de exigencias, ni para vos ni para tus hijos e hijas.

Es un tiempo en que comerán lo que puedan cocinar, jugarán a lo que salga jugar y si tienen que aparecer las pantallas para dar tregua seguramente apareceran. Si, seguramente vas a hacer lo mejor que puedas, no lo dudes.
Vas a actuar desde el amor y también desde tus posibilidades.
Nadie tiene paciencia infinita, mucho menos en un contexto que no facilita la crianza, que nos confina al encierro y nos llena de incertidumbre y amenaza. .
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Rodeate de voces que acompañen, que validen, hace red con quiénes te den paz y no exigencia. Escuchate, esto es día a día. Es un tiempo especial, muchas me dijeron que se asemeja al puerperio inmediato, ese que inundaba soledad y aislamiento. Este tiempo sin tiempo pasará también. Tus hijos no recordarán la comida que les cocinaste durante la pandemia, pero si la contención y el amor que recibieron en este periodo. Cuídate. Cuídalos. No hay salud sin salud mental. .
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Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com