¿Alimentación como mandato?

“Me alivia mucho ver que tus hijos comen galletitas, hay cuentas que es una mala palabra”
“A veces me da culpa no llegar a cocinar budín casero”
Esas fueran algunas de las reacciones a esta foto espontánea de mi nene desayunando. Les confieso que imaginé que me iban a llover críticas, sin embargo llovieron comentarios de alivio por ver qué “soy una mamá como todas” que a veces cocina sano y a veces abre un paquete. Es cierto que podemos ofrecer fruta, aunque en mi caso muchas veces no la quieren comer.
Quiero aclarar que no soy nutricionista ni pediatra y que voy a tocar el tema desde la salud integral.
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Cada vez más profesionales concientizan sobre la importancia de la alimentación saludable desde los primeros años. ¿Quienes reciben esta información? Lamentablemente todavía sobre todo somos las mujeres quiénes nos informamos en redes sobre crianza y sobre alimentación e intentamos promover una alimentación más saludable.
Muchas nos encontramos excedidas laboralmente, excedidas en la carga de cuidados, con la demanda de lo doméstico y con falta de sueño por cuidar incluso de noche.
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En el contexto actual ¿Puede vivirse como un mandato más? ¿Hay lugar para los grises? ¿Es saludable sentir culpa, por a veces, dar una galletita de paquete?
Para algunas personas las recomendaciones saludables se vuelven exigencia, generando una enorme rigidez y estrés.
Sienten que si ofrecen algo comprado, están dando “un veneno”, sobre dimensionando las consecuencias de esto, sintiéndose “malas madres”.
⚠️ ¿La alimentación es solo responsabilidad de la madre? ¿Y el padre?Laa familia extendida ¿Acompaña? ¿Las escuelas? ¿El estado regulando el etiquetado de alimentos y la disponibilidad en la canasta básica?
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La alimentación equilibrada y sana es fundamental. Sin negar esto, me parece saludable entender que habrá días que podremos dedicar tiempo a hacer un budín de manzanas y habrá días que quizá, elegimos ofrecer una galletita comprada, para poder dormir más o jugar más tiempo. Esa flexibilidad es también salud mental.
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¿Cómo manejan este tema en casa?