¿Si Desteto después del año debo dar leche de vaca?

“SI DESTETO A MI HIJX LE FALTARA CALCIO?!”

El yogur, el queso, leche de vaca. Que lío! Que le doy? Cuánto?

Y por qué nadie se preocupa por “DONDE CONSIGO SELENIO?!” “QUE LE DOY PARA QUE NO LE FALTE ZINC?!”

Como dijimos: una dieta saludable, completa y variada alcanza para tener todos los nutrientes que nuestrxs hijxs necesitan.

Pero bueno, hoy nos preocupa el calcio, así que vamos a por el!

Cuánto calcio necesita mi hijx a partir de los 12 meses si ya no recibe leche materna?

Se habla de 2-3 raciones de lácteos por día después del año!

Y que es UNA ración de lácteos?!

Sin repetir y sin soplar:

– 1 taza de leche de vaca entera (no fórmulas de continuación ni leches descremadas!)

– 5 cucharaditas de leche en polvo

– 50 gr de queso fresco

– 3 fetas de queso de máquina

– 90 gr de ricota

– 6 cucharadas de queso untable

– 30 gr de parmesano o muzarella

– 40 gr de cheddar

– 3 cucharaditas de queso de rallar

Pero y si en casa tenemos una dieta vegana o no queremos consumir lácteos?

Esta perfecto! Es posible! Pero SIEMPRE consulta con tu pediatra y un nutricionista para que los asesore bien !

Pero una porción de lácteos en ese caso se reemplazaría con :

– 1 cucharada y media de pasta de sesamo

– 25 gr de semillas de sesamo procesadas

– 17 gr de semillas de amapola procesada

– 6 cucharadas de semillas de chia procesadas

– 100 gr nueces procesadas

– 1/2 taza de Almendras procesadas

– Avena fortificada cocida

– Hummus de porotos blancos

– 1 taza de repollitos de Bruselas

A medida que pasan los años los niños requieren más cantidad de calcio en sus dietas.

Es importante aclarar que con una dieta completa, saludable y variada luego del año todos los micronutrientes están incluidos.

Pero ojo! Esto también incluye no dar leche de más!

Por qué ?!

Porque de esta forma nuestro hijx ocupa espacio en su panza que le saca lugar a otros alimentos que también necesita!

Si tu hijo está tomando 1 litro de leche: ese medio litro que le sobra le está sacando lugar a otros alimentos saludables y por ende a otros nutrientes que SI necesita!

A comer completo, variado y saludable!
No seamos fans de la leche! Hay un mundo de colores y sabores esperándonos! ❤️

Dra. Jimena Le Bellota
Pediatra

Destete

Perseverancia
Deseo
Convicción

Para el destete se necesitan las mismas cosas que para establecer la lactancia. Porque el destete es parte de la lactancia. Es por eso que muchas veces cuánto más costo establecerla, más cuesta el destete.
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Muchas veces alguna de estas cosas no está. Muchas veces la mujer lo desea pero no está convencida, siente que su hijo no está listo o siente que ella no lo está, por ende el destete no se da.
Muchas veces la mujer lo desea y está convencida, pero no puede sostener el proceso. Se le hace difícil perseverar en ofrecer alternativas, se le hace imposible tolerar la frustración de su hijo o hija.
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Está bien, tal vez no sea aún su momento.
Ahora sí sentís que lo deseas, no sabes el modo de encontrar la convicción para sostener el proceso o bien te cuesta la perseverancia, es importante trabajar en una consulta sobre tus emociones.
Cómo siempre les digo, el destete (cómo otros aspectos de la crianza) no se trata de fórmulas ni de tips. Se trata de bucear en nuestro interior, de ser honestas con nuestras posibilidades y realidades, de bancarnos el deseo de destetar (o el no deseo de amamantar) y trabajar en nuestros recursos emocionales.
Un destete respetuoso se basa en la honestidad, en aceptarnos con nuestras posibilidades y en hacernos responsables, no culpables.
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¿Les costó establecer la lactancia? ¿y el destete?

Les dejo link para comprar el taller, es 100% online y se puede ver las veces que quieras y a tu ritmo

https://www.criarentribu.com/talleres/detalle/16

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

El destete cómo oportunidad

Hace dos años si me lo contaban no me lo creía.
Tener la posibilidad de leerle a mi hijo un cuento que escribí yo me genera emocioneses difíciles de explicar.
Teta, mamá broto del amor de una madre en duelo.
Tras un destete largo y muy paulatino, que duró más de 6 meses, surgió este texto como elaboración y cierre de una etapa intensa. Claro, mi Catalina también hizo su propio duelo. Ella no escribió obviamente, se dedicó a jugar cada día con sus queridas tetas. Las lleno de besos y mimos y las saludo míl veces. .
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El es difícil, es un trabajo y es un duelo pero también es una OPORTUNIDAD.
Es un momento para crecer en el vínculo amoroso, para pasar a otra instancia, con la seguridad de que podemos dar mucho más.
Una oportunidad para re encontrarnos como mujeres con nuestro deseo desde nuevos lugares, tanto respecto a nuestro cuerpo erógeno como a otros proyectos de la vida. .

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El destete por elección materna, a conciencia, es también un proceso de poder. Hay que tener la misma convicción que cuando iniciamos la lactancia. Hay que estar segura de que podemos y confiar en que nuestro hijo o hija podrá tomar las nuevas propuestas vinculares.
Si tenemos pareja de crianza, el Destete es una oportunidad para que transformen también su vínculo (si aún no lo había hecho). .
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Miren si no será una oportunidad que en mi caso me dejó la experiencia de escribir y ver publicado mi primer libro! .
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¿Alguna más vivió el destete como oportunidad? ¿Están en el proceso de destete?
Tienen el taller de Destete que arme para @criarentribu

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Destete nocturno

Son muchas las mujeres que me consultan por el destete nocturno. Llegan agotadas, visiblemente cansadas y agobiadas por la demanda de sus pequeños durante la noche. También recibido en la consulta a papás ojerosos y preocupados por el patrón de sueño de sus hijos/hijas. La mayoría de ellos con mucha intención de implicarse en la noche para aliviar la carga de las mujeres, pero sin saber cómo hacerlo.
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Cuando llega una familia para recibir orientación en el proceso de destete nocturno, lo primero que indagó es en cómo llegaron a esta decisión, qué soluciones intentaron previamente y cuan convencidos están de encarar el proceso.
En este punto me detengo muchísimo siempre en las consultas de destete: la convicción de por qué estamos tomando esa decisión y la confianza de que es lo mejor para la familia es clave para llevar adelante y sostener el proceso.
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La noche y su oscuridad como especie nos representa el peligro, es por ello que los bebes/niños y niñas requieren la compañía de sus figuras de apego para conciliar (y a veces también sostener) el sueño. La teta es la herramienta más a mano para ofrecer regulación y relajación, funciona como inductora al sueño.
Cuando encaramos un destete nocturno nos proponemos acompañar a nuestro hijo o hija en el apredizaje de otras formas de conciliar el sueño.
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Es fundamental detenernos a analizar y planificar un nuevo ritual de sueño, en el cual la teta deje de ser la protagonista.
El ritual comienza mucho antes de dormir, bajando las revoluciones de la casa. Puede incluir un momento de disfrute relajado, juego tranquilo en penumbras, el relato de cuentos o canciones.
Durante el proceso es fundamental anticiparle que es lo que pasará poner en palabras nuestras emociones y validar las suyas.
En este proceso pueden participar tanto mamá como papá, cada uno con un rol acordado. Conviene ser flexibles y tener una mirada atenta para identificar que ayuda a qué nuestro peque se relaje.
La mayoría de las veces, aceptan dejar ir a la teta, pero siguen necesitando el sostén de mamá.
Este es uno de los temas que abordo en el taller de @criarentribu.
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¿Intentaron el destete nocturno?

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Lactancia en Tándem y destete en el embarazo

¿Se puede amamantar durante el embarazo? La recomendación general es que se puede mantener la lactancia siempre que el embarazo no sea de riesgo ni este atravesando complicaciones: es decir mientras no exista amenaza de parto prematuro o perdidas. Es importante hables con tu médico sobre los riesgos de continuar la lactancia.
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Muchas deciden iniciar un destete. O bien porque quieren “tomar un descanso” entre una lactancia y la próxima, porque no se imaginan amamantando dos niños a la vez o porque simplemente comienzan a sentir agitación o rechazo al dar de mamar al mayor. Todas estas razones (y otras más) son válidas. Para otras mujeres la lactancia en durante el embarazo y en tándem puede ser vivida con mucho placer.
Es fundamental que la sea la mujer quien decida si continuar o no la lactancia.
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.Muchas mujeres sienten culpa al destetar al mayor, porque saben que llegara (o acaba de llegar) un bebé a “desplazar” su lugar.
Si bien la lactancia en tándem es posible suele estar idealizada (al igual que la lactancia y la maternidad en general). Dar la teta a dos, con distintas edades y requerimientos, puede ser sumamente agotador.
Si se desea continuar la lactancia es importante saber que muchos niñes al llegar el nuevo bebé redoblan la demanda.
Está situación puede ser muy caótica si no se implementa algún tipo de regulación y requiere mucho apoyo de la red. Hacer turnos y proponer momentos del día al mayor.
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En caso de iniciar el destete es conveniente trabajar en la convicción y buscar apoyo en las redes y la pareja. Si bien se intenta que sea progresivo muchas veces las mujeres sienten “urgencia” por avanzar. Si experimenta mucha incomodidad además de quitar tomas y “ordenar” es conveniente reducir el tiempo de las mismas.
Contar con mucho apoyo porque mamá no va a poder estar tan disponible para el acompañamiento y consuelo. Si ver mamar al bebé genera mucha angustia, conviene proponer alguna actividad al mayor para que esté ocupado en esos momentos. Hablarle mucho y contarle que el también tuvo su teta exclusiva. Saber que al destete se solapan las emociones propias de la llegada del bebé a la familia.
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¿Vivieron la experiencia?Lic. Carolina MoraMail lic.carolinamora@gmail.com

El Destete es un trabajo

Muchas mujeres me consultan muy agotadas de la lactancia.
Necesitan que su pequeño demandé menos teta, se sienten agobiadas y cansadas de “poner el cuerpo”. Ven en el destete la llave para su independencia. Ansían que esto ocurra. .
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“El destete, al igual que la lactancia, es un trabajo”. Esta es una de las primeras frases que les digo en las consultas.
La mayoría asiente y se asombra, diciendome que nunca lo pensaron así. .
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Si. El destete lleva trabajo. Implica tiempo, mucha presencia y creatividad. Implica decisión y convicción, perseverancia y coherencia en las acciones. Es importante tener en claro el objetivo. Diría que tendremos que poner la misma energía, la misma “garra” que destinamos a establecer la lactancia. .
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El destete implica seguir poniendo el cuerpo, ya no con las tetas como protagonistas, sino de cuerpo entero. Implica sostener, acompañar, ofrecer alternativas y mucha muchísima creatividad.
Muchas veces destinaremos más tiempo a actividades que se solucionaban rápidamente con teta: más tiempo para dormir, más para consolar, más para divertirnos juntos….
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El destete implica trabajo, ¡Para que negarlo!
También implica encontrarnos desde otro lugar con nuestro hijo o hija, implica confianza, implica logro, crecimZiento, disfrute y nueva autonomía ganada…
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¿Te costó trabajo o te está costando trabajo destetar?
Les recuerdo que cuentan con el taller de Destete online que arme para @criarentribu
#destete #desteterespetuoso #tetamamadestete #maternidad #paternidad #crianza

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Extracción manual en el destete

Valeria Fernandez mi puericultora de confianza, nos explica como evitar complicaciones en los pechos durante el destete:
En un destete paulatino, las tomas se reducen de a poco y la producción tiene tiempo de ir acomodándose, generalmente, en la mayoría de los casos no hace falta hacer nada. No obstante, siempre es importante estar atenta, tocarse los pechos, ver si hay alguna molestia o dureza, e ir observando si se congestionan mucho entre toma y toma.
A veces pasa que si bien es algo paulatino, de repente, y sin que sea algo planificado por nosotras, se pasan de largo varias tomas (o porque el bebé, niña o niño estaba distraído, jugando, porque se quedó dormido sin mamar, etc). En esos casos seguramente vamos a notar los pechos congestionados.
En cambio, en un destete abrupto donde el cuerpo no tiene esa posibilidad de ir reduciendo la producción de manera paulatina, deberemos estar más atentas aún.
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Para ambos tipos de destete la herramienta con la que contamos es la extracción manual.
Pero, atención, la idea no es “vaciar” el pecho (aunque el pecho no está nunca ni totalmente lleno ni vacío) a mi me gusta más el término drenar.
Entonces vamos a drenar hasta el punto donde sintamos alivio. Ni más ni menos, ese punto donde aún puede estar un poco congestionado, pero ya no duele ni me molesta. ¿Qué pasa si drenamos mucho el pecho?Seguimos estimulando y por lo tanto generando leche.
En cambio si solo drenamos hasta aliviar, dejamos que la hormona FYL (factor inhibidor de la lactancia) que esta presente en la leche, haga su trabajo y poco a poco vaya mermando la producción.
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¿Sacaleches? Menos que menos. Sería sobre estimular y es lo contrario a lo que estamos buscando.
RESUMIENDO:
Si hacemos destete abrupto tendremos que estar más atentas e ir descongestionando más seguido.
Si hacemos destete paulatino, según el ritmo del mismo puede ser que no necesitemos hacer nada o solo ir aliviando conforme sintamos molestias y/o dolor.
Siempre estando atentas a como el cuerpo va respondiendo y siempre con extracción manual. Luego se puede aplicar unos minutos de frío húmedo para ayudar a  desinflamar.
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¿Conocían  la maniobra de extracción manual?
#tetamamadestete  #destete #crianza

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

Confiar en el destete

Confiar en el destete
Confiar cómo confiaste cuando comenzó la lactancia, cómo confiaste cuando soñabas que aumente de peso y crezca sanito.
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Confíar de igual forma que sabes que la teta lo calmará, confiar en que la calma también llegará a través de un abrazo.
Confiar cómo cuando te demuestra que lo quiere es en realidad estar contigo.
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Confía en el destete.
Confía como cuando el entorno recomendaba menos upa diciéndote que le malcriabas y vos hacías odios sordos porque sentías que era lo correcto, lo que el cuerpo te pedía.
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Confía en el destete, confiar en que tú hije y vos sabrán re-conocerse en otras formas de amor y consuelo.
Confia en qué así como fue logrando desplazarse, tolerado la distancia progresiva de tu cuerpo, logrará también trascender a la teta como representación de mamá.
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Confía en que vos, su mamá, podrás acompañar y brindarle la seguridad necesaria para permitirle vivir está despedida sin sentir que sale perdiendo.
Confía en vos toda, entera, cómo fuente de amor y consuelo.
Confía en tus brazos que sostienen, confía en tu pecho que cobija, confía en tu voz que lo acuna y en tu mirada que le permite re-conocerse.
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Confía y nunca dejes de confiar. Confía en que estás tomando está decisión por amor y por deseo. Deseo de vivir otros encuentros con tu hijo o hija, deseo de encontrarte maternando de otra forma, con otros y más recursos nuevos. Deseo de conectar con tu deseo, con tus ganas y con otros aspectos de ti misma.
El destete es más o menos sencillo, más o menos rápido, no te centres tanto en eso. Céntrate en confiar. Confiando brindamos seguridad, calma y contención.

💜 si necesitas mi ayuda contas con el taller online de @criarentribu

https://www.criarentribu.com/talleres/detalle/16

Lic. Carolina Mora

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¿Como iniciar el destete?

En primer lugar hay que decir que la lactancia no se trata solo de
“nutrir” o “alimentar”. Se trata de una forma de víncularos, de compartir la mirada, el abrazo, etc.
En este punto es imprescindible saber que si bien la teta deja de ser mediadora, mamá va a seguir igual de presente como fuente de contención y seguridad.
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Trabajar en una misma. ¿qué me pasa con la lactancia?, ¿qué es lo que me cansa?, ¿qué es lo que me enoja? Y validar nuestras emociones!
Es probable que al iniciar el destete aparezca el enojo o la frustración de nuestros hijos/hijas .Esto esperable porque estamos de alguna forma cambiando las “reglas” del vinculo. ¿Por qué si antes me dabas teta cuando lo pedía ahora no?
Es fundamental entender, acompañar la frustración y validar está emoción.
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¿Por dónde empezar? Generalmente el primer paso es que finalice la libre demanda. Esto implica pautar momentos y ordenar la frecuencia de tomas.
Conviene observar las tomas, poder ver cuáles son más sencillas de sustituir y cuáles son más importantes para la diada, también cuáles disfrutamos más y cuáles nos incomodan.
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Anticipar siempre lo que va a suceder, hablar de nuestro cansancio, de que vamos a buscar nuevas formas de vincularnos.
Esto en general va acompañado de ofrecer alternativas: otros alimentos o agua, abrazos, cuentos (“Teta, Mamá” de mi autoría es ideal para esta etapa, lo consiguen en @abrazandocuentos).

Pensar en quiénes pueden ayudarnos para sostener y apoyar este camino (pareja, papá, abuelas, etc).Si tenemos pareja de crianza es un buen momento para que se involucre mucho más.
Y por supuesto si sentimos que necesitamos una orientación profesional, consultar con psicóloga Perinatal y/o puericultora puede ser de enorme ayuda! Recuerden que cuentan con el taller online que desarrolle para @criarentribu.
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¿Están pensando en iniciar el destete? ¿Ya lo vivieron? Cuéntenos qué les ayudó en esta etapa!

Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com

La envidia de la teta

Antes de experimentar la maternidad y en mi formación como psicóloga siempre hablaba de la envidia del pene. Este concepto se basa en la teoría de Freud por la que las mujeres envidiamos al pene, en representación al lugar de poder de los varones en la sociedad.
Luego de empezar a transitar espacios feministas comencé a deconstruir este concepto patriarcal hasta que termine de cuestionarlo con mi maternidad.
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“Vos por qué tenés teta”
“¿Cómo lo calmo sin la teta?”
“Quiere teta”
“Es culpa de la teta que no se queda conmigo”
“Sería más fácil si tuviera teta”
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Varones, hora de asumirlo: La envidia ¡es de la teta!
Con una teta todos los problemas de bebé se solucionan, la teta nutre y calma.
¿Qué papá no quisiera tener una?
Obviamente que papá tiene que asumir su trabajo igual y emprender la construcción del vínculo sin ella (así como hacen muchas mujeres que no amamantan por diversas circunstancias). Esto es posible, pero requiere una consciencia extra. Estar presente, poner el cuerpo (si, porque aunque no tengan “la teta” el cuerpo hay que ponerlo igual) y encontrar propias formas de calmar y consolar.
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Lic. Carolina Mora

Mail lic.carolinamora@gmail.com